segunda-feira, dezembro 28

Natal - Já terminou?!

Já estamos no dia 28 de Dezembro e nem vim aqui desejar um Feliz Natal…
Espero, obviamente, que ele tenha corrido da melhor forma possível... Eu tentei aproveitá-lo ao máximo, mas como sempre, tenho pena que já tenha terminado…
Os presentes de Natal foram na medida certa. Alguns irei mostrar em breve.
O maior presente é ver a Felicidade do meu pequenote. Ele recebeu praticamente tudo o que queria, e está muito feliz. Não sou apologista de enchermos as crianças de brinquedos. Nada disso! Acho que devemos avaliar bem todos os aspetos, antes de exagerarmos na quantidade de brinquedos e presentes que lhes oferecemos. Por diferentes motivos, este ano, foi o mais “recheado” de todos. Sei que ele brincará com cada um com carinho, e isso é suficiente para mim, neste momento.

Já estamos na reta final deste ano, e isso é algo que, por um lado me deixa surpresa, por outro, feliz e com toda a motivação do Mundo para entrar no Novo Ano!
Agora é finalizar objetivos pendentes, planear novos objetivos e SONHAR…


Bom Resto de Ano!

segunda-feira, dezembro 21

Músicas de Natal infantis

Pinheirinho, Pinheirinho


A todos, um Bom Natal





Brilha, Brilha, lá no céu



Bate o sino pequenino


Então é Natal



Presente de Natal


O Natal do Panda


É Natal - dos Caricas



sábado, dezembro 12

As tecnologias e as crianças: Benefício ou Malefício?

Hoje venho falar sobre o uso de tecnologias na infância. Este é um tema que gera bastante discussão entre os dois grandes grupos de pessoas: os que são a favor da utilização de tablets, internet e outros dispositivos, e os que são contra a sua utilização.
Para tudo tem que haver um meio-termo. Nem 8, nem 80.
Mas, será que conseguimos encontrar um equilíbrio?
Humm… Que resposta difícil. Nos dias que correm, com o aumento do horário de trabalho e a crescente exigência que a sociedade impõe para que estejamos o mais atualizados possível, torna-se difícil encontrar um meio-termo. Não acredito que haja alguém que consiga manter o equilíbrio todos os dias. Se houver alguém, que nunca fugiu da norma, que se acuse como exceção… ;)
Eu sou uma mãe bastante cuidadosa no que diz respeito ao uso de tecnologia. Mas, não sou extremista. Apesar de todo o cuidado, não somos robôs, e os nossos filhos também não. Existem aqueles dias, nos quais precisamos avaliar os danos de várias coisas ao mesmo tempo (tarefas, cansaço, falta de tempo), e provavelmente nesses dias, o uso e abuso do ecrã foi maior. O meu pequenote esteve tempo a mais do que deveria em frente ao ecrã. Mas, se há coisa que faço tempos a tempos é um refresh. Volta e meia, lá estou em volta de pesquisas, à procura de respostas a algumas dúvidas existenciais, que no papel de mãe, se levantam sobre mim, ahah.
Somos todas assim, não é verdade?
Desta vez, decidi investigar sobre o uso de tecnologia.
Apesar de considerar que existem benefícios na sua utilização regrada e supervisionada, na maior parte das pesquisas que encontrei apontam exatamente para o contrário. É assustadora a quantidade de informação negativa sobre este tema.
Talvez o uso descontrolado seja um alvo mais fácil de ser estudado, ou, talvez, existam poucas pessoas que conseguem cumprir um timming mais ou menos saudável para a sua utilização. Talvez… Não sei ao certo. O que sei é que existem inúmeros estudos que relacionam diferentes problemáticas com o uso de tecnologia. E, inclusive, encontrei notícias a referirem que a falta de estudos se deve à falta de prova científica de benefícios que as aplicações tenham para as crianças. Ou seja, apesar de existirem cada vez mais aplicações para tablet que se dizem educativas, não existem estudos que o comprovem. Irei falar sobre tablet, pois é o meio tecnológico mais acessível às crianças (dada a sua facilidade de transportar).

Vários profissionais de saúde, incluindo pediatras e psicólogos, apontam consequências muito negativas no contacto excessivo das crianças com as novas tecnologias.

É muito frequente a superexposição da criança à tecnologia estar relacionada com o défice de atenção, atrasos cognitivos, dificuldades de aprendizagem, impulsividade, agressividade, problemas em lidar com sentimentos como a raiva, obesidade, doença mental, privação do sono e o risco de dependência.




Para ver a imagem completa, clicar em:

Devido aos riscos reconhecidos, Cris Rowan, Dr. Andrew Doan e o Dr. Hilarie Cash, em colaboração com a Academia Americana de Pediatria e a Sociedade Canadiana de Pediatria, desenvolveram uma guideline para o uso de tecnologia nas crianças.



Eles defendem que as crianças até aos 2 anos de idade não devem ter contacto com nenhum meio tecnológico. Até os 5 anos, as crianças só devem ficar no máximo 1 hora diante dos ecrãs. O tempo aumenta para 2 horas para crianças de 6 a 12 anos e para 3 horas a partir dos 13 anos.

Mas, mesmo com tantas recomendações, muitos pais parecem não se preocupar com o assunto. Sob a justificativa de que hoje é importante saber trabalhar com as novas tecnologias desde cedo ou simplesmente para evitar aborrecimentos, os pais acabam deixando as crianças livres para usar os equipamentos da forma como quiserem, o que pode causar problemas não só aos pequenos, mas para toda a família.

Para 2016, são esperadas novas orientações da AAP (Academia Americana de Pediatria) sobre o tempo recomendado para crianças e adolescentes, em frente aos visores.

Atualmente, a sugestão é que crianças menores de 2 anos não devam ter nenhum contato com tecnologia e, acima dessa idade até a adolescência, duas horas por dia no máximo. A expectativa é de que as novas orientações flexibilizem a quantidade de tempo e acrescentem critérios qualitativos que vão além da quantidade de horas em frente aos aparelhos eletrônicos. 

terça-feira, dezembro 8

Sobre os meus 29 anos

Na verdade, não vou escrever sobre todos os meus 29 anos. Isso daria um livro, ou dois, ou 29, no mínimo.
Fiz anos no passado dia 6 de Dezembro. Sim, é recente. Se não me deram os Parabéns, sintam-se à vontade para fazê-lo J
Este será o último ano em que escreverei a minha idade com o número 2 na casa das dezenas. Nem sei ao certo o que significa, mas quero descobrir a cada dia que passa.
Não me custa escrever 29. Custou-me muito mais escrever 26. E, acho que dos 26 aos 28 andei perdida na minha própria idade. Deu-me aquela sensação de não ter passado os 25, mas afinal já estou (quase) nos 30. Como é possível?! Como o tempo passa rápido. Como é grande a minha vontade de o aproveitar da melhor forma.
E agora, podia escrever aquelas coisas balelas que toda a gente escreve. Mas não, vou poupar-me a lamechices, porque nesta idade isso é coisa que não se aplica. Sinto-me mais madura, com uma capacidade ENORME para analisar cada opinião (comparada com a que tinha há uns anos atrás). Sinto-me mais confiante, com menos medos do que na entrada dos 20. Sinto-me bem. Sempre ouvi dizer que os 30 são os melhores anos, aqueles anos em que ainda sonhamos e temos energia para realizar os nossos sonhos… Se assim for, os 30 que cheguem devagar e passem mais d-e-v-a-g-a-r ainda…
Não sei se é da idade, ou das experiências que a vida me tem colocado à disposição, mas conheço-me muito melhor agora. Sei o que quero. E sei que vou lutar por isso. Sei quem é importante para mim. E não me darei ao trabalho de agradar alguém só porque sim. Aprendi a escolher com quem quero partilhar os meus momentos. Aprendi a ser mais forte. Aprendi tanta coisa, que não dá para descrever.
Não posso dizer que os 29 anos foram um conto de fadas, mas eu sinto-me uma princesa, e isso, para mim, basta! Sou mãe, sou esposa, sou amiga, e sinto-me cada vez mais mulher. É giro, engraçado e eu divirto-me a pensar sobre isso.
Parabéns para mim, mas sobretudo, Parabéns para quem está comigo a cada ano que passa, por quem entrou há menos tempo, mas consegue conhecer-me tão bem como os outros. Parabéns e Obrigada a todos aqueles (eles saberão identificar-se) que fazem parte da minha história.

Deixo a foto do meu bolo, presente de uma Amiga Super Especial! Foi o melhor bolo de Sempre! J




quinta-feira, dezembro 3

Bolas de Natal Decoradas: 22 boas ideias para fazer em casa

Se costumo sonhar todos os dias do ano, no mês de Dezembro nem se fala… 
ADORO este espírito natalício, e tudo o que é adorno de Natal faz-me delirar e ficar com uma vontade infindável de fazer tudoooooo no mesmo ano. Mas, escusado será dizer que não dá, e que a minha consciência me manda controlar J

Hoje deixo aqui 22 ideias de bolas decoradas (mais coisa menos coisa, para o caso de me ter engando na contagem, ahah).

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