terça-feira, abril 28

Home Workout #1

Fazer exercício é um dos grandes dilemas para a maioria das pessoas. E contra mim falo! Um dos meus grandes objetivos para este ano 2015 é conseguir manter uma rotina de exercício saudável e que me faça sentir mais eu!
Existem imensos tuturiais no youtube que se podem aceder em qualquer divisão da casa com diferentes exercícios para podermos variar todos os dias a atividade que fazemos.
Hoje coloco aqui dois dos meus preferidos:


1.      Blogiates



permite aceder aos vários vídeos (28 no total) que correspondem ao calendário de exercícios sugerido pela Cassey Ho’s. Este site é uma referência no mundo do yoga, pilates.

Deixo o primeiro vídeo destes 28:



2.      Do You Yoga


A Erin Motz apresenta 30 dias de exercícios diferentes, o primeiro alojado no seguinte link:



Depois irão aparecer os restantes vídeos para que dia após dia se possam realizar.


Estes exercícios trabalham todos os músculos, até aqueles que não conhecemos em nós. Pelo menos ficam a doer! É porque ainda estão lá à nossa espera J

Vamos aos treinos?


4 comentários:

  1. Oiii


    nossa que legal...
    eu morro de preguiça kkkkk
    mas estou tentando mudar e ser firme comigo


    bjinho
    www.enquanto-isso.com

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    1. Eu também morro de preguiça e de tudo o que puder para me impedir de exercitar :/
      Mas este ano preciso mesmo de estratégias para mudar :)
      Boa Sorte para nós ;)
      Beijinho
      Lu

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  2. eu faço a vasta maioria dos meus do fitnessblender, mas tambem tenho blogilates e muitos mais canais, que eu adoro variar =D

    mas olha, não leves a mal mas eu ainda não percebi quem és tu....

    http://tehteh25.blogspot.com

    xoxo

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    1. Querida, enviei-te um comentário por contacto no teu blog. ;)

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