Ontem assinalou-se o Dia Mundial da Alimentação, e este ano
o tema escolhido foi “O pequeno-almoço: um hábito saudável – alguns minutos,grandes benefícios”. Assim sendo, não poderia deixar passar esta data sem refletir
sobre ela.
Um dos desafios diários com que nos deparamos na época
escolar prende-se com a criatividade na hora de preparar as refeições, sejam
elas o pequeno-almoço, o lanche ou até, por vezes, o jantar. Tentar aliar
alimentos saudáveis a apresentações apetecíveis, nem sempre é fácil.
Para “nos facilitar a vida” e, obviamente, alertar para a
importância desta refeição e dos perigos associados à sua supressão, a
Associação Portuguesa de Nutricionistas lançou um e-book onde nos apresenta,
para além das inúmeras razões pelas quais o pequeno-almoço deve fazer parte do
nosso dia (e dos nossos filhos, entenda-se), 50 sugestões para pequenos-almoços
saudáveis.
Faltavam-lhe ideias? Agora não!
epah... para mim pequeno almoço é galão e pão com manteiga ou eventualmente um bolo em dia 'de festa'... de resto às vezes pode ser cereais se tiver de me levantar extra cedo ou tiver pressa, mas tirando isso nunca muda =P
ResponderExcluire fruta de manhã... não sei eu de manhã tenho sempre pouca vontade de comer em geral... de tarde é que fico cheia de fome!
http://tehteh25.blogspot.com
xoxo
Eu compreendo-te... Mas é tudo uma questão de hábito ;) Eu estou agora num desafio com umas amigas, de 30 dias de pequenos almoços saudáveis. Para ver se consigo que a fruta vire hábito, pq nem sempre apetece :/
ExcluirBora lá, Teh, ajudava no teu plano fit ;)
Beijinho*