terça-feira, abril 26

Regras na Infância: porquê e para quê?

Desde sempre, ouvimos falar em regras.
Antes de explorarmos esta temática, contextualizemos as nossas experiências.

Enquanto crianças, éramos obrigados a cumprir as regras que os nossos pais nos impunham.
Porque senão… Senão ui! Lá se ia uma ou duas palmadas ou um castigo severo.
“Não podes ver mais televisão.” E lá vinha a pergunta “Porquê?” E a resposta era sempre a mesma “Porque sou eu que mando!”. Esta era uma realidade muito comum.
Éramos crianças (mais) soberanas do que as crianças de hoje em dia. Bastava um olhar e já sabíamos que estávamos a “fugir do risco”. Bastava um grito mais alto e a vontade de desaparecer era, muitas vezes, maior do que o medo ou a vergonha de estar naquele local, com pessoas a olharem para nós (ou apenas os nossos irmãos).
Os nossos pais viviam em função dos filhos: trabalhavam o mais que podiam, faziam poupanças para assegurar o nosso futuro acadêmico. No fundo, tentavam que nada nos faltasse.
Mas, o tempo que tinham para cuidar de nós era tão pouco, tão escasso, que queriam que o pouco tempo fosse o mais perfeito possível.
Por isso, e porque basicamente trabalhavam para nós, exigiam de nós a perfeição. Exigiam que fossemos os melhores alunos, os melhores amigos, os melhores filhos, exímios do comportamento humano, sem questionarmos qual seria a nossa verdadeira personalidade, vontade ou opinião.

O tempo mudou. Agora adultos, outrora crianças, crescemos. Esta experiência com as regras ditadas de forma unidirecional não foi, de todo, a que pretendíamos para nós. Para contrariar o nosso passado, hoje, como pais, tentamos ser o mais permissivo possível, deixamos os nossos filhos fazerem tudo o que lhes apetece, damos-lhe tudo o que pedem e até facilitamos as poucas regras que tentamos criar.
Queremos proporcionar aos nossos filhos o que nós não tivemos: a atenção, o espaço para a opinião, a inexistência de regras rígidas, entre outras coisas.

E isto está a resultar?
Parece que não.

No meio desta evolução, muitas vezes, acabamos por esquecer onde estão as regras, que somos nós que as devemos criar.
Não é necessário associar as regras a punições físicas ou castigos severos, punindo as crianças com os objetos que elas mais amam. Isso só dificulta as coisas. Isso irá gerar mais tristeza nas nossas crianças e, assim, terão muito mais dificuldade em compreender o objetivo da regra que estabelecemos.
As regras devem estar associadas a uma rotina, da qual como responsáveis, devemos ser quem dá o exemplo. Se combinamos com a criança que ela deitar-se-á às 21 horas, não devemos ser nós a quebrar essa regra. Todas as vezes que facilitamos uma regra, estamos na verdade, a quebrá-la. E, as regras e as rotinas, demoram o seu tempo até se tornarem sólidas.
As regras devem existir sim. Devem ser simples, diretas e de fácil entendimento para a criança. Depois da regra, o trabalho é nosso. Devemos dar estrutura à criança para que a regra possa ser cumprida. E, depois disso, deixar que o tempo ajude a criança a interiorizar a aprendizagem.
Depois disso, estamos prontos para explicar à criança que a responsabilidade é dela e ela tem a opção de escolha sobre as regras construídas (quebrar ou não). Nunca podemos esquecer-nos de que todas as escolhas têm uma consequência: positiva ou não, dependendo do comportamento ou situação. E é isso que devemos ensinar aos nossos filhos.





Liberdade ou falta dela?

Pensar e criticar o nosso próprio pensamento ajuda-nos a sair do "quadrado"... Foi o que fiz no 25 de Abril. Deixo uma parte para que possam (re)pensar também. Deixem a vossa opinião...
Boa SEMANA! 

25.04

Pela liberdade de um país,
Pela liberdade de um povo.

Foi pela libertação,
Foi pela liberdade de expressão,
Que os soldados se manifestaram,
E o governo derrubaram.

Hoje, passados 42 anos,
Onde está essa liberdade?
Essa liberdade, outrora reivindicada,
está cada vez mais adulterada…

Cada vez mais se conhecem casos onde a liberdade sem regras é uma constante,
Cada vez mais se (re)conhecem atentados à própria liberdade.

Mas, será que todos “procuramos” a liberdade de que tanto falamos?

Liberdade, para mim, é dar opinião, é estar aqui ou ali, dependendo apenas da minha vontade e decisão.
Liberdade, para mim, é ter oportunidade para aprender, crescer, evoluir. É não estar presa ao que sei, porque também sei que existe (muito muito) mais conhecimento para além do meu.
Liberdade para mim é não ficar presa a este ou aquele pensamento, a esta ou aquela pessoa, só porque sim, por medo, desconfiança ou outra coisa qualquer.
Liberdade para mim é ter crítica e (mesmo assim) querer não ser igual a ninguém.
Liberdade para mim é ser feliz à minha maneira, segundo as minhas regras.

Quantos de nós vivemos presos às tendências que a sociedade nos tenta impor? Não é quem governa, é o povo que as faz.
Quantos de nós vivemos presos à moda ou a tendências? E sentimo-nos obrigados a ter e a usar isto ou aquilo, só porque queremos “ser atuais”? Isso é ser igual aos demais…
Quantos de nós vivemos presos a uma rede social? E tentamos mostrar ao mundo que “somos livres”, mesmo vivendo acorrentados?
Quantos de nós queremos conhecer esta ou aquela pessoa, gostar deste ou daquele desporto, música, comida, …, só porque dizem “estar na moda”?
Quantos de nós esquece o poder que tem de usar a sua própria liberdade e vive obcecado por viver a liberdade com todos os limites que a “sociedade” tenta colocar?

A boca que diz sim, também diz não.
Quem tem o direito e o dever sobre as suas próprias escolhas, caminhos e opiniões, somos cada um de nós.



quinta-feira, abril 21

Alimentação Vegetariana em Idade Escolar: O Manual da DGS

Durante este mês de Abril, a DGS lançou um manual sobre a Alimentação Vegetariana na Idade Escolar. O manual pretende transmitir informação e conhecimento sobre o tema, a pais e profissionais.
Cada vez mais, a alimentação é o centro das atenções. Ao contrário dos nossos antepassados, que davam grande valor a um pedaço de carne, hoje em dia, acredita-se que essa pode não ser a melhor fonte de proteína. Claro está, que todas estas questões são levantadas por crenças e contextos sociológicos, que nem vou questionar.
Eu considero importante “reeducar” a nossa própria informação, e por isso, estou sempre aberta a novas experiências e, quem sabe, orientações.

"São cada vez mais as famílias portuguesas interessadas em adotar padrões alimentares com quantidades elevadas de vegetais ou exclusivamente vegetarianos, por razões de saúde ou de filosofia de vida. Contudo, esta forma de comer, obriga a alguns cuidados nutricionais específicos e a um planeamento rigoroso no dia-a-dia. À semelhança de outros padrões alimentares, o padrão vegetariano, quando bem planeado e acompanhado pode fornecer todas as necessidades nutricionais de crianças e adolescentes."


"A Direção-Geral da Saúde lança, pela primeira vez, um manual dedicado à alimentação vegetariana em idade escolar, no âmbito do Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável. Este manual pretende divulgar cuidados base essenciais a ter na adoção de um padrão alimentar vegetariano por parte de famílias onde existam crianças em idade escolar e seus riscos e vantagens. Sugere-se que seja possível produzir refeições vegetarianas muito diversificadas recorrendo a produtos vegetais nacionais, sazonais e de proximidade, muitos deles enquadrados na nossa tradição mediterrânica e promovendo a agricultura nacional e os seus produtos vegetais de qualidade."


O manual pode ser descarregado gratuitamente aqui.



O manual está muito simples de entender.